10 Bài Chân Tăng Chiều Cao – Tăng Sức Bật – Tăng Sức Mạnh – Junie HLV Ryan Long Fitness
#ryanlongfitness #fitness #junie #giamcan #giamcanhieuqua #nugiamcan #cachgiamcan #loseweight #giammo #taptainha #workout
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
source: https://thovn.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://thovn.net/category/lam-dep/
MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => http://www.ryanlongfitness.com/
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Anh cho em hỏi nên uống sữa (không đường) vào thời gian nào tốt nhất để hỗ trợ phát triển cơ bắp
Em thường uống sau bữa ăn sáng và sau khi tập vào buổi chiều (uống khoảng 300ml sau tập 15p)
15t m6 thì có còn cơ hội ko nhỉ 🙁
góp ý : anh đừng để nháy cái màu vàng , nhìn đau mắt lắm ạ
Cho em hỏi đấm bốc có giúp xương dài ra ko
squat tăng chiều cao đc hả a
Năm nay e 15t cao 1m72
Nên tập j để đc m80 ạ ?
Đùi và chân có to k a
Tiếc là em quá 27 tuổi, em bắt đầu tập trễ quá =(( hy vọng uống sữa và tập luyện có thể giúp em giữ được chiều cao hiện tại
Chào anh
Em nghe nói là qua 18 tuổi không còn cao nữa hả anh
Anh ơi bài này em tập như bài thể dục buổi sáng đc ko ạ, em định tập sen kẽ với bài 20phút tăng chiều cao
Uầy mới vô là thấy anh đăng vid rồi TvT chắc sẽ thử tập bài này sau
Anh vô phòng tập r anh chỉ lun thời gian kèm ăn uống dinh dưỡng thế nào đi ạ
Em thì mỗi sáng nhảy dây 5 Hiệp mỗi hiệp 100 cái thôi!
Hi anh