21 Replies to “15 Phút Tập Plank Eo Thon Dáng Chuẩn Cùng Junie – Tập GYM Tại Nhà Mỗi Ngày – HLV Ryan Long Fitness”

  1. Cô Chú ơi! Trường con lâu lâu có kiểm tra thể lực bằng cách là cho học sinh gập bụng 15 cái trong 30 giây đối với nữ, 30 cái đối với nam. Tụi con nằm duỗi thẳng, không cong gối và có một bạn khác sẽ giữ cỗ chân lại. Nhưng hầu nhưng con chưa bao giờ làm nổi vì nhà trường không có nệm, mỗi lần gập là lại bị cấn xương cùng rất đau, trên người con mong manh chỉ có cái áo thể dục. Là do xương của con hay do bài tập của nhà trường không đúng cách? Có thể khắc phục không ạ?! Con cảm ơn Cố Chú nhiều! Chúc một ngày an lành!
    Con là nữ, 17 tuổi, học lớp 12

  2. Anh ơi cho em hỏi sao em tập gym đều mỗi ngày đều thấm mệt kh ăn đồ béo vẫn kh giảm cân ạ

  3. anh ơi tù khi em mới sinh ra em đả có cái khung xương rất to em 90ky ma nhìn như 70ky vậy tập có vấn đề gì không anh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *