41 Replies to “Ăn Mấy Chén Cơm 1 Ngày Để Giảm 10kg Trong 6 Tháng Như Junie Xinh – HLV Ryan Long Fitness”

  1. Mình nên ăn theo chế độ nào để giảm mỡ bụng ạ? Vì cơ thể em ốm chỉ có bụng là bự thôi anh. Mong anh rep cmt của em 🙇🙇

  2. Mình đã bỏ ăn cơm hay toàn bộ tinh bột trắng khoảng 1 tháng nhưng mình cảm thấy rất stress vì phải làm việc áp lực và khi đi ăn cùng mọi ng và ăn với gia đình mọi người đều ăn cơm còn mình tự ép mình ko ăn cơm nên rất chán nản. Mình sẽ cố gắng tập luyện gia tăng lên 5 buổi / 1 tuần. Và sẽ ko ăn cơm tối. Thanks bạn rất nhiều.

  3. Cho em hỏi là ăn canh rau mà nêm muối và bột ngọt như thường em nấu được không hay phải ăn nhạt ạ

  4. Mình thấy chị này ốm quá kiểu ốm yếu sao sao ấy, chứ ko phải giảm cân săn chắc như body gym

  5. Cho e hỏi khi nấu thức ăn cần nêm nếm ntn đc v..hay cứ nêm.nếm bình thường bột ngọt ,muối v a

  6. Có thực phẩm nào có thể thay thế sữa và chế phẩm sữa ko a? Tại e rất hay bị dị ứng với nó.

  7. Cho hỏi 3 tháng có giảm chút nào ko ạ e 42kg muốn giảm cân để ăn tết liệu được ko ạ

  8. Chị cũng ăn như em chia sẻ 1 tháng chị giảm 1.5 ký, chị không tập thể dục và ặn nhiều rau, ít ăn vặt.

  9. a ơi!e giảm hok ăn cơm khoảng 1tuần rùi chỉ ăn rau,e muốn cắt giảm tinh bột hoàn toàn đc hok a

  10. Anh ơi, em cao 1m60, can nặng 50 kg, em ko muốn giảm can vì thấy với chiều cao và can nặng như vậy thì dáng em rất đẹp, ko ốm lắm nhưng ko mập. Chỉ có một vấn đề là em muốn giảm mỡ bụng, tập kiểu gì cũng ko có cái bụng phẳng lì được, giảm ăn thì mỡ bụng nó xẹp nhưng lại giảm luôn thể trọng, mông ngực, bắp đùi đều giảm nhỏ theo, điều này em ko muốn. Vậy có cách nào mà ko giảm can nhưng giảm được mỡ bụng ko hả anh?

  11. Em ăn nhiều tập nhiều mà bụng cứ phì ra.cảm ơn trưởng lão chúc anh có nhiều sức khỏe ra nhiều clip đỗ se cải thiện sức khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *