17 Replies to “Bài Khởi Động 5 Phút Nhẹ Nhàng Cho Nữ Trước Khi Tập GYM Giảm Cân Dáng Chuẩn Cùng Junie – HLV Ryan”

  1. Em cao 1m65 nang 48kg v chi so bmr va tdee cua em la bao nhieu v chi??? Tren mang no de nhieu cong thuc qua khong co so nao trung ca.

  2. Cho em tâm sự là
    Em cao m60, trước đó em nặng 43 44kg bây giờ em 48kg ạ. Tăng cân nhưng hầu như bị béo ở mông trở xuống, chỉ vào ngực 1 chút. Eo của em 62, giờ em muốn giảm xuống 45kg mà sợ không còn ngực nữa

  3. Ah ơi làm về tập bắp chuối sao cho chân to nhanh nhất đi ah ơi e tập mãi bắp chuối k lên cho e cx k thấy ah làm về bắp chuối nhiều

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *