Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://thovn.net/
Xem thêm bài viết: https://thovn.net/category/lam-dep/
26-1-2019 cố lên
Mặc dù là đau nhưng em vẫn cố gắng thử coi nó có giảm ko
Mọi người ơi lúc tập em bị đau eo có sao không ạ?
Cái này mình tập như v nó có giảm hết ko cj
Mọi người ơi sau khi tập xong mình cảm thấy đauuu đùiiiii quáaaaa. Hong biết có sao không?
25/12
25/1 em sẽ quay lại
Ngày 1 (24122019)🔅
Ngày 2 (25122019)🔅
Rất hiệu quả =]]
Ngày 2 lần : dậy sáng và trc khi đi ngủ
Tập kèm them bài tập thon dùi p2 của chị nữa
+ chế độ ăn hợp lý ( ăn nhìu rau xanh)
Đã đc 3 tuần dùi nhỏ hơm tr nhìu =]]
Em cảm ơn chị
Em mới tập 3 phút thôi mà run hết cả chân
23/12/2019 trayoooo
Có ai tập bài này mà đau vùng bụng như mình hông
22/12 /2019
ik
21/12/2019
Có ai tập chân này mà tự nhiên tê tê chân kia như tui hong :)))
tập lần đàu muốn gãy chân
huhu đẹp mà khổ quá
Day 1 ( 19/12/2019) ✔
Day 2 (20/12/2019) ✔
Day 3 (21/12/2019) ✔
Day 4 ( 22/12/2019) ✔
Day 5 (23/12/2019) ✔
Day 6 ( 24/12/2019) ✔ – Merry Christmas <3
Day 7 (25/12/2019) ✅
Day 8 (26/12/2019) ✅
Day 9 ( 27/12/2019) ✔
17-12-2019 đùi 64cm
28-12-2019 quay lại check kq,mỗi ngày 10'
Chayooo
Đau vô😾
Ko phải đau mà quá đau🤣🤣🤣
18/12/2019 đến 18/1/2020 gặp lại là nhận set
e tập dc 1 tuần mà hiệu quả lắm luôn ạ,lúc trước đùi e to í,sau khi tập bài này của chị đùi e thon gọn thích lắm ạ 👍
Mình bắt đầu tập từ 14/12, đến giờ là được 3 ngày và vùng đùi trong của mình nhức quá trời =)))) Được cái lạ là mình có cảm giác đùi săn hơn trước, cả bắp đùi cũng thế. Mông mình cũng thấy khá nhức, còn vùng bụng thì cảm giác nhỏ hơn trước. Mong là tập lâu sẽ có hiệu quả
14/12 – 17/2
Đau lắm luôn
Con trai 1m72 67kg đùi to 59cm có gọi là to k ạ
16/12/2019 => 16/12/2020 sẽ quay lại , cùng nhau cố gắng diện đồ đẹp nào
16/12/2019 => 16/12/2020 sẽ quay lại , cùng nhau cố gắng diện đồ đẹp nào
ko đau mà cảm thấy mỏi thôi bạn
17/12/19-17/1/19
Ai hóng kết quả rep cmt nhaaa
5ting vì giấc mơ mặc quần jeans xinh xẻo của t 😤😘😒😋
Huhu Tết chân thon nào
Chị ơi chị có thể hướng dẫn lại kĩ thuật được k ạ vì em tập e cảm giác k đau ạ :(((
15/12/2019
Em sẽ quay lại vào 15 tháng 1 2019
Tuần sau quay lại😄
Lần đầu tiên e tập cảm thấy rất tuyệt vời cảm ơn cj
Cho mk hỏi lúc ăn no minh tâp có được ko
14/12.14/1/2020 sẽ quay lại cho nhận xét
2019/12/13
13/12 _13/1 mình sẽ quay lại nhé
12/12-12/1
.
Chị ơi em tập chỉ đau phần đùi trên thì đúng hay sai ạ? 😭
11/12/2019