Posted on



Bài tập Yoga XOẠC DỌC SPLIT đơn giản, hiệu quả – GIÃN CƠ CHÂN sâu | YogaBySophie.com
✅ Bài tập Xoạc dọc Split cho đôi chân dẻo dai
✅ Hãy hít thở sâu và lắng nghe cơ thể
✅ Tập thường xuyên để có hiệu quả.

** Shop quần áo, dụng cụ, thảm tập Yoga tốt:
sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10
* Sophie mặc quần áo tập Yoga nằm trong BST Airbrush:
* Sophie sử dụng thảm tập, gạch xốp, dụng cụ tập Yoga có tại:

**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn

★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie

source: https://thovn.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://thovn.net/category/lam-dep/

29 Replies to “Bài tập Yoga XOẠC DỌC SPLIT đơn giản, hiệu quả – GIÃN CƠ CHÂN sâu | YogaBySophie.com”

  1. Hôm nay là ngày thứ 12 mình tập và mình đã xoạc dọc được
    Trước đó mình không hề tập bài nào cả. Lần đầu tập,cái tư thế chân say vuông góc, chân trc thẳng, mình còn k thẳng nổi đầu gối, hiển nhiên là cùi chỏ không chạm đến sàn, tay gần như thẳng tưng, n đến hn mình có thể làm v thoải mái rồi, hoàn toàn xoạc dọc được. Mình đã tập liên tiếp 12 ngày mỗi ngày 1 lần như vid

  2. Co giáo oi bo do co dang mặc đẹp co mua o đâu ba gia bn xin co cho biết de minh tìm mua mong co tra.lời xin cam on

  3. Rất cảm ơn tất cả mọi người rất yêu quý và giúp đở đồng loại mong mọi người thật hạnh phúc ạ

  4. chị cho e hỏi, e ttập được 15 ngày, mỗi ngày 1 tiếng, nhưng các khớp vẫn rất cứng, cụ thể ngồi duỗi thẳng chân gập người xuống –> e ko gập sát dc, chỉ có thể lưng gập xuống phân nữa, nếu sát xuống nữa thì phần sau đầu gối ( nhượng chân) rất căng đau. tương tự đứng thẳng cuối gập người xuống cũng ko được. vậy e phải tập thêm những bài nào để mau chóng mềm các cơ khớp ạ

  5. Bài nào của bạn dạy cũng đều cặn kẽ, giọng rất hay, mình tập theo cảm thấy rất thích
    Bạn hãy ra thêm những video nữa nhé, luôn theo dõi kênh của bạn

  6. Chi tư vấn giúp em với: Bé nhà e 7t lớp 1, e theo dõi clip của chị hướng dẫn bé tập tại nhà, sáng khởi động toàn thân rồi bắt đầu tập, chiều cũng vậy, và ngày nào bé cũng tập luyện 2 lân. Nhưng em gặp tình trạng các khớp chân tay và các khớp khác của bé mỗi lẫn tập cứ kêu rắc rắc, như vây có ảnh hưởng nhiều không Chị? Nên cho bé tập tiếp tục nữa k? Mong Chị tư vấn giúp em

  7. Sau sinh .hai bên hông mình nở rộng .khi mặc đồ nhìn rất xấu . Chị có thể hướng dẫn các động tác giúp hội mẹ bỉm sửa chỉnh lại 2 hông thon gọn và khép lại hơn ko ạ

  8. ❤❤❤ huhu xem c mà e ghiền. Bài nào cũng hướng dẫn cặn kẽ. Nay c mặc bộ tập đẹppppppp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *