HOME GYM : Cách tập tăng kích thước V3 mông to tại nhà hiệu quả, hướng dẫn 5 bài tập mông đơn giản cải thiên kích thước vòng 3 nhanh chóng, khắc phục xệ mông, mông cao mông cong giúp chị em phụ nữ sexy, tự tin kiêu hãnh trước chồng và người yêu. Tập thể hình tại nhà thật đơn giản và tiết kiệm tại nhà.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://thovn.net/
Xem thêm bài viết: https://thovn.net/category/lam-dep/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Sao lưng bạn này cứ bai ra vậy
Cần đáo gì mông lol to dc rồi
Chị này dùng kem mắt trị thâm bao đẹp
Dáng không đẹp mong to xau
Tôi đang tập ,, ngày đầu tập 1 tiếng,,pua sau đau cơ đùi và cơ dis ko ngồi và đi noi….. cô gắng duy trì 1 tháng xem sau
Quả mông ao ước! Hjc! Mông lép, đùi bé chán thật!
Có bài tập giảm vùng lưng và bắp tay k ạ
Nhìn cặp đùi và quả mông của e mà ê răng luôn 😄😄
15 tuổi tập hiệu quả hong chị
Cho em hỏi là v3 của chị nhiêu ạ
Cho em hỏi em tập mà thấy đau đùi sau mà không đau mông thì có đúng ko ạ??
Gầy tập đc k chị ơi
Nam co tap dc ko vay
Cho em hỏi. tập vậy có uống protein hay gì không ạ. Mong ad trả lời !
Mông đẹp đồng nghĩa với chân xấu, chả thon vs thẳng nữa. Cơ đùi vs bắp lộ quá
Chị ơi. Tập bài này có bị to đùi k ạ. Tai đùi em to rồi nên em sợ
Tập này mấy tháng có hiệu quả vậy ạ mn
Hôm nay ngày 14/6 .thág sau ngày 14/7 tôi sẽ quay trở lại
Gầy tập dc k?
Cho e hoi la e tap xong bai tap nay la dau goi e di ko dc a.?
Có cần uống hây ăn gì khi tập không ak.tập bao lâu thi vòng 3to được ak
Muốn mua sưa đó ở đâu à
Tôi năm nay 35tuôi rồi tâp co hiêu qua ko a
Vc
Các bạn có giống mình ko mình tập mà đau hết cả đùi
Mình tập mà đau đùi kinh khủng
Cho e hỏi tập một động tác đầu đc k
Chị hướng dẫn chi tiết quá nhưng mà tập thời gian nào buổi tối là tốt nhất ạ. Mk tập buổi sáng có dk k ạ. E xin chân thành cảm ơn.
Tap bao lâu co hieu qa z ban
Bài gì v ạ
Gầy tập đc ko nhỉ???
được mấy năm nữa già chết rồi ko lo làm việc , tu tâm lo ngựa.
Tập run hết cả chân bn nào như mk k hay do mk yếu quá z
Tập mấy động tác này mình thấy đau cơ đùi thì sao ạ
Tap nay trong vong bao nhju lau duoi va mong minh moi lon z ban
Uong cai do la cai j k bt lun
Chị có thể làm chậm lại một chút được không ạ!Em mới tập nên làm theo hơi khó.Tks c nhiều
e oi mông chị cong sẵn rồi chị tập như thế có sợ cong nữa kg e
Wa mỏi chân.huhu
Tập squat có bị nứt da ở vùng mông không chị ?
Tập như v đùi có to k ạ