Lưng Gù Lưng Thẳng – Cách Tập Đúng Và Khép Vai Để Lưng Thẳng Dáng Đẹp – HLV Ryan Long Fitness
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
source: https://thovn.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://thovn.net/category/lam-dep/
BẠN inbox
fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với
bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Tuổi dậy thì tập có sao ko a
Cảm ơn , từ đó h tôi tập sai, giờ lưng gù,ko pít co cach nào hết gù
Cực kì bổ ích. E cám ơn a
Hi, Ryan Long
Nhờ bạn tư vấn: Mình chạy bộ trên quãng đường chỉ dài 10m, nếu mình cứ chạy đi chạy lại 100 lần thì quãng đường chạy đạt đc 1km. Chạy như vậy có hiệu quả ko bạn?
Anh ơi cho em hỏi ngày nào em cũng đi bơi thì có hơi nhiều không ạ? Nếu nhiều quá thì 1 tuần bơi bao nhiêu buổi là đủ ạ và bơi vào buổi sáng có tốt không anh?
Hay lắm anh em đã tìm ra đường cướu bộ lưng của em rồi . Cảm ơn anh
Cho em hỏi calo và kcal có gì khác nhau ko ạ
Ah long.tập gym tại nhà có mau lên múi k ah.
Anh chị ơi cho e hỏi là buổi sáng e muốn đi chạy thì e có thể ăn nhẹ gì trước khi chạy ạ?
Anh Long ơi cho em hỏi, chị dâu em mới sinh 4.5 tháng bụng khá nhiều mỡ, do hồi trẻ đi cao gót quá nhiều nên h bác sĩ bảo khớp gối bị ít chất nhờn dẫn đến ko thể đứng lâu hoặc chạy nhảy sẽ đau gối, chỉ nên vận động đi bộ nhẹ nhàng. Vậy thì ko biết có bài cardio gì chị em có thể tập dc ko ạ? Em cảm ơn.
Ông này tập bao lâu sao vẫn vậy , ko thấy cơ hay người săn to lên , cứ bình bình và được cái khoẻ thôi .
ở phòng gym mình , đa phần thấy mọi người tập gym cứ đi lom khom ko à, có phải họ bị gù ko
Chú Ryan ơi cháu năm nay 13t mà cổ chân cháu là 21cm thì có to ko ạ ?? Sau này cổ chân cháu có phát triển nx ko ạ ? Và cod bài tập nào để giảm size cổ chân ko ạ ?? Mong chú trả lời, cảm ơn chú nhiều ạ !!
Anh ơi .e 17tuổi .cao có m6 thôi .nặg 43kg …cho e hỏi .nên tập bài tập j để tăng cân +chiều cao ạ .và nên ăn uống ra sao ..mong nhận đx phản hồi
Xem thứ 999
anh ơi cho em hỏi là cơ thể có hấp thu 100% calo thực phẩm mà mình ăn không hay là ít hơn
nếu ít hơn thì khoảng bao nhiêu % ạ
a chia sẻ bài tập đối vs lưng gù ở nữ đi a
video quá hay ạ
Anh chỉ cách xoạc dọc, xoạc ngang đi anh
A ơi hiện tại e lớp 12 mà cao có 1m67 giờ e bắt đầu tập thì còn kịp ko a
Bài a kéo đầu tiên giúp lên cơ gì vậy ạ, e chưa tập đến bài đó nên hơi tò mò.
Ah ơi làm clip tập ngực dưới ko cần dụng cụ đi ah