Đầu tuần vừa rồi mình đã thử thách bản thân ăn thực đơn giảm cân trong 3 ngày để xem kết quả như thế nào và đây là video ghi lại thực đơn trong 3 ngày đó của mình cũng như kết quả cân nặng mỗi ngày thay đổi ra sao. Giảm cân khoa học là một quá trình, nó dài hay ngắn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy tìm hiểu kỹ để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với chính mình nhất nhé!
✨ Subscribe and become my friend: ✨
❐ ON ME ❏
Top: Eightie Studio (@eightiestudio.co)
Earrings: @la.rosabyh
❐ KEEP IN TOUCH ❐
Business inquiries: nguyenhanhmai@hotmail.com
Instagram:
FB:
❐ MUSIC ❏
Faster Car – Loving Callber
#mailovesbeautyTV #giamcan #healthyfood
Nguồn: https://thovn.net/
Xem thêm bài viết: link danh muc
Nếu mik ít tập luyện.. Ăn bao nhiêu calo 1 ngày để giảm ạ ?.. M.n ai bt góp ý dùm mik vs ?
C ơi e thấy bảo là giảm cân k nên cắt tinh bột nhưng vs bản tgaan e ngay từ khi dậy thì là e đã gọi là mất cảm giác thèm ăn với mấy loại kiểu cơm trắng, bánh mì,…. mấy loại tinh bột hay ăn í ạ, e k thích ăn cơm trừ khi bị bắt ăn thôi và giờ đang trong gđ e ăn kiêng bằng IF họ bảo phải ăn đủ nhóm chất thì e nên làm nnao ạ
Salad bò chế biến nhue nào ạ tại e ít xuống bếp í ạ
Hay quá ạ. Lâng đầu xem chị. Chúc chị cành ngày thành công ạ. Chị ơi. cho em hỏi chị mua máy chiên không dầu ở đâu vậy ạ. Em cảm ơn nhiều ạ.
Em cao bằng chị. Nặng 54kg
Protein power chị mua ở đâu v ạ
Càng ăn càng béo
Cảm ơn chị em đã làm tương tự như chị trong 4 ngày kết quả là giảm đc 1.5 kg
Ăn vậy k cần tập thể dục hả c
Chị ơi trong 1 ngày ấy chị ăn bao nhiêu calo vậy
em thấy mn bảo ko nên ăn khoai lang sau 5h chiều ạ
Những vid của c rất hữu ích. Mong c sẽ tiếp tục ạ
Em cảm ơn chị Mai đã ra video này. Lần nào chị ra video cũng phải lao ngay vào xem. 😍❤😍😚❤
Mai dùng loại whey nào thế?
C lm vid cách làm 1 số loại salad giảm cân đi ạ
E cx đag trog quá trình giảm cân ạ , cảm ơn chị
Em ăn nhiều béo lắm chị ơi huhu
Granola chị mua ở đâu vậy ạ?
chị ra video cách tăng chiều cao tuổi dậy thì đi ạ
em bị chững tăng chiều cao 2 3 năm nay dù em đang 17 tuổi
Chị ơi, chia seed pudding làm như nào hay mua sẵn vậy chị? Cảm ơn chị
Love Mai tỷ hehe
ui thực đơn ngon lại dễ làm :3, nhưng khi làm việc chị có cảm thấy mệt không ạ? Những lúc như thế thì mình nên bổ sung gì để cứu cánh đây chị hihi :p
Chị ơi mình làm salad kèm với xốt mayonise thì có sao kh ạ
Chỉ ăn khoai lang buổi tối hay là ăn bữa nào cũng được ạ ? Trước đây em có đọc trên mạng nên ăn khoai vào buổi trưa là tốt nhất đó ạ.
Quả thực gần đây mai làm video chất lượng hơn trước rất nhiều lần nào mai ra video mới là phải lao vào xem luôn
Cân c mua loại gì ở đâu thế ạ? Nhìn đẹp quá ^_^
Chị ơi em thích thịt, ăn ko thịt thế này e ko ăn dc huhu
hi ♥️ chị ơi sắp đi học rồi á chị làm clip làm sao để mặc áo dài đẹp đi ạ ♥️
Chị mua Greek Yogurt ở đâu vậy ạ?
Sữa hạnh nhân ko đường Mai mua ở đâu thế ạ?
Nhìn chị tưởng chị lùn đâu ngờ chị cao 1m68.
Hihi video hay quá chị Mai ơi vừa heathy vừa ngon lại giảm được cân ❤️❤️❤️
Em xem sớm bất ngờ 😂