Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.
🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng
Nguồn: https://thovn.net/
Xem thêm bài viết: link danh muc
Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá
Chị ơi mặt em bị béo to á em phải làm sao cho mặt nhỏ lại ạ
Tháng sau mình sẽ quay lại :
số cân hiện tại : 48kg
chiều cao: 1m56
Mong muốn:
1m61
43kg
Sẽ cố gắng
Hiện tại:
Cao: 1m50
Nặng: 42kg
Eo: 65cm
Sau 1 tháng quay lại hi vọng sẽ:
Nặng: 37kg
Eo: 60
M61 45kg eo 65 :(( giảm làm sao ạ…!!
Cmơn chị iu e sẽ quay lại Thông báo sau nha
Cảm ơn chị cho em động lực nha 😘
lớp 7 nè
cao 1m58
eo 68
Haizzzz
Cho em hỏi
Cao 1m50 nặng 42kg thì có bị coi là béo không chị
Chị ơi.. e bị chân cột đình. Em tập có tập chạy nhưng càng chạy chân e càng to, cơ lên hay sao á chị… bây giờ e nên tập làm sao ạ… e lo quá àwwww
Lớp 5,48kg,1m40
Cho mình hỏi 54kg mà 1m6 thì nên giảm bao nhiêu kg thì vừa đủ ạ?
Hiện tại tao 1m6 63kg
1m55 nặng 70 kg tết quay lại comment
Tui 2k7 cao 1m60 nặng 62 kí :((((( . Quyết Tâm : 1m63 nặng 50 kí =>> giảm 12 kí nhanh nhất có thể :3333
Giong chi nghe cute the
Đối vs những người mập mà đg giảm cân như mik thì giảm đc 2 kg là 1 kì tích
1m62 nặng 47kg có mập hông?
1m56 49kg quyết tâm giảm xuống 45kg
Từ đây đến Tết sẽ quay lại sớm nhất có thể
Vì một cái tết xinh đẹp
Mình 1m57 nặng 50kg
Eo 74
1 tháng sau quay lại :((
E đang 49kg ! 3 tuần sau quay lại sẽ 45kg . 😢😢😢
Thường thì các bài tập riêng lẻ cho từng bộ phận sẽ theo tỉ lệ cơ lên – mỡ xuống , nên cơ săn chắc lên thì ko có chuyện mỡ ko giảm đâu nha 🙂
1m53
43kg
Eo 63
Vẫn cảm thấy béo.
Có nên giảm thêm k nhỉ??
Bữa ăn như nào
Chi em 1tuan da giam duoc 4kg do chi oi
Em cung tap buoi chieu ne , trong 3 tuan em giam duoc 5 kg luon , roi tu luc do em an gi cung khong khong len can ,em khong hieu tai sao nua 😅😅😅😀😀😀
mình hỏi cái này mong bạn trả lời nha mình còn đang đi học k có thời gian tập thể dục có sao k thế còn giảm đc cân k
2 tuần sau quay lại
1m58
45kg
Eo 73cm
Mong muốn
41kg
Eo 65cm 😬
Xem video để nghe mỗi giọng ad trời ơi cute v~
Lần đầu tiên mình đến đây 🙂 mình rất muốn giảm cân vì bản thân mình 🙂 bây giờ tui sẽ đặt cmt ở đây, và hi vọng sau 1 tháng sau mình sẽ quay lại đây 🙂 cản ơn bạn nhiều <3 mình thuộc dạng vai đô xương to và hiện giờ mình 75kg. 1 tháng sau sẽ quay lại cho tất cả mọi người xem :3
Ai cho tui ít động lực để giảm cân vs nào 25/12/2019(dl)
1m6 /nặng 66kg còn 1th nữa là tết rồi liệu có lm đc k đây???? Lưu để nhớ…! Cố lên