Posted on



Giấc ngủ rất cần thiết cho con người. Những trường hợp mất ngủ, rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến các bệnh cơ thể nghiêm trọng, rối loạn nhận thức nặng nề và cuối cùng là tử vong. Chính lối sống không điều độ là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Họ thường không hiểu và không làm đầy đủ vệ sinh giấc ngủ, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Họ không đi ngủ hàng ngày vào một giờ nhất định, không tránh xa các yếu tố gây hưng phấn như uống nhiều cà phê, ăn no trước khi đi ngủ… Vậy vệ sinh giấc ngủ là như thế nào và chúng ta cần thực hiện như thế nào để tránh rối loạn giấc ngủ?
Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các bạn cùng theo dõi tư vấn của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải qua nội dung video trên đây nhé!
——————–
– Hãy đăng ký theo dõi kênh để cập nhật nhiều video hữu ích về chăm sóc sức khỏe.
– Nếu bạn có bất kỳ băn khoăn nào, hãy gọi tới tổng đài MIỄN CƯỚC 1800.6105 hoặc kết bạn Zalo/Viber số 0902.207.739 để được tư vấn cụ thể.
+ Website:
+ Facebook:
#roiloangiacngu, #suynhuocthankinh, #tramcam, #dieutritramcam, #roiloanloau, #roiloanloautramcam, #kimthankhang, #buonphien, #lolang, #matngu

source: https://thovn.net

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thovn.net/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *