Posted on



Nước ép cần tây có tác dụng gì ngoài việc đào thải mỡ thừa?

Nước ép cần tây có tác dụng gì? Ngoài tác dụng tuyệt vời là đào thải mỡ thừa nước ép cần tây còn giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da, giữ dáng và vô vàn lợi ích.

Cần tây là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, giúp món ăn thêm phần thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt còn dùng làm nước ép đang gây hot trên mạng xã hội. Nhiều ngôi sao nổi tiếng như Hari Won, Lam Trường, Đăng khôi, Kylie Jenner cũng kiên trì uống nước ép cần tây mỗi ngày. Chúng ta cùng tìm hiểu nước ép cần tây có tác dụng gì khiến nhiều ngôi sao uống như thế?

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA RAU CẦN TÂY.
Theo các nghiên cứu khoa học, trong cần tây chứa hơn 90% nước cùng vitamin B, C, K, protein và khoáng chất . Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong cần tây hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng mang lại cảm giác no lâu, không những thế hàm lượng chất béo và cholesterol rất ít nên hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

TÁC DỤNG CỦA NƯỚC ÉP CẦN TÂY.
Giảm cân
Hàm lượng chất xơ trong rau cần tây cùng với lượng nước dồi dào mang lại cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Vì thế uống nước ép cần tây sẽ giúp giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Uống nước ép cần tây giúp ngăn chặn mỡ trong máu gia tăng

Cần tây chứa nhiều vitamin nhóm B và các khoáng chất nên khi kết hợp với táo sẽ giúp giảm được lượng mỡ trong máu hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng sắt và magnesium có trong rau cần tây còn giúp bổ máu

Trẻ hoá làn da
Hàm lượng kali trong nước ép cần tây khá cao, có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh. Cùng với đó là các chất chống oxy cao giúp chống lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ mịn màn.

Tăng cường hệ tim mạch
Chất phthalide trong cần tây có tác dụng giúp cơ bắp cũng như các mao mạch được thư giãn giúp huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Bên cạnh đó, coumarins trong nước ép rau cần tây có thể điều hòa lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm huyết khối.

Theo các nghiên cứu khoa học, khi cơ thể thiếu magie sẽ dẫn đến tính trạng mệt mỏi và khó ngủ. Uống nước ép cần tây giúp bổ sung lượng magie đáng kể giúp làm dịu các tế bào và mô cơ, từ đó giúp bạn thư giãn tâm trí và dễ chìm vào giấc ngủ.

Giảm viêm
Nước ép cần tây có chứa luteolin – chất gây ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, rau cần tây chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.

Các enzym có trong nước ép cần tây giúp tăng cường axit clohydric trong dạ dày khiến thức ăn được tiêu hoá dễ dàng. Các sợi nhỏ trong cần tây chứa nhiều dưỡng chất kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.

Huyết áp cao là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi. Để bình ổn huyết áp, người có bệnh huyết áp cao thường được bác sĩ khuyến cáo nên uống nước ép rau cần tây.

Chất Phthalide có trong loại rau này làm giảm mức độ kích thích và căng thẳng trong mạch máu, giúp mở rộng mạch để máu lưu thông dễ dàng từ đó giảm huyết áp. Bình ổn huyết áp cũng giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hay đau tim, đột quỵ.

Phòng ngừa ung thư
Nước ép cần tây có chứa các hợp chất chống ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic… giúp ngăn chặn sự phát triển và hình thành các tế bào ung thư.

Bên cạnh đó các chất như phthalides, flavonoid, polyacetylenes và coumarin giúp tăng cường sự hoạt động cho các tế bào bạch cầu, ngăn ngừa ung thư.

Bổ sung dưỡng chất giúp xương khớp chắc khỏe
Chứa đựng hàm lượng lớn các khoáng chất như canxi, magie, photpho, vitamin K nên rau cần tây giúp xương chắc khỏe, đồng thời còn giúp kháng viêm, giảm đau xung quanh các khớp xương, giảm sưng hiệu quả nhờ hoạt chất polyacetylene.

UỐNG NƯỚC ÉP RAU CẦN TÂY MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?
Với vô vàn kiến thức trên chắc hẳn các bạn đã biết nước ép cần tây có tác dụng gì rồi. Vậy bạn nên bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày của mình.

Tuy nhiên, để đạt tối đa hiệu quả của nước ép cần tây thì bạn nên bổ sung lượng vừa đủ và không nên lạm dụng nó, vì uống quá nhiều cần tây tươi sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng không tốt cho cơ thể của bạn. Và điều quan trọng đó là nước ép cần tây tươi rất khó uống, mùi hăng và nồng, công đoạn chuẩn bị nước ép cần tây chẳng hề đơn giản. Vậy cách giải quyết khó khăn này là gì?

source: https://thovn.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://thovn.net/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *