13 Replies to “Tập Luyện Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu”

  1. Chị ơi . nữa chị ra video làm về các bài tập giảm phần bụng dưới. em tập bụng trên giảm rất hiệu quả. bụng dưới cũng có giảm mà nó kiểu còn dư mỡ á chị.

  2. Bài Leg Press có thể đc sử dụng để bổ trợ khi người tập gặp khó khăn ở lower portion của bài Squat.
    Mình thấy form bạn Mỹ leg press khá tốt, lấy form đó sang bài squat đc đó. Còn bạn chủ thớt cũng có thể mở mũi chân ra hơn tí để mở hông và hit depth hiệu quả hơn.

  3. Kỹ thuật squat của bạn cần sửa b ạ. Bạn đi gối quá nhiều. Bạn đang knee first. Do xương đùi bạn dài bạn cần mở rộng phần háng hơn thì bạn mới dễ hit deeth đc. Vs form của bạn thế kia khó xuống sâu và tăng tạ về sau.

  4. Video của bạn giúp mình nỗ lực nhiều trong việc giảm cân. Cảm ơn bạn ❤️ ra nhiều video hơn nha ^^

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *